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Tu bebé ya puede empezar con los potitos ¿los haces? ¿los compras?
Por: La Farmacia de Modesta

Cuando el pediatra informa de que el bebé puede empezar a tomar potitos (entre los cuatro y seis meses), muchas mamás acudís a la farmacia, en busca de información.

Alimentación del bebé. Potitos

En mi farmacia, la mayoría de vosotros me pedís información sobre: tipos de potitos, ingredientes, calidad, tamaño. Una vez os doy información de ellos, siempre me preguntáis:

¿y los puedo hacer yo?

 

Mi respuesta es siempre la misma, claro que si! y debes hacerlo, pero también aconsejo dar a conocer al bebe los potitos preparados, de venta en farmacia, y tenerlos de reserva.

 

Ventajas de tener en casa un potito preparado, de venta en Farmacia:

 

  1. Te sacan de un imprevisto: reunión, cena, viaje…..
  2. Son muy fáciles de transportar, calentar, conservar.
  3. Perfectamente controlados en su composición, desde su origen.
  4. Elaborados bajo estrictos controles sanitarios.
  5. Con diferentes texturas, según la edad.
  6. Claramente etiquetados con información sobre: edad para la que están indicados, composición, preparación y conservación.
  7. Poseen la cantidad justa de proteína recomendada. Hoy se sabe que a mayor ingesta de proteínas, se eleva el índice de masa muscular, y esto conlleva un mayor riesgo de sobrepeso.
  8. Sin adición de azúcar, para no acostumbrar al bebe a sabores muy dulces, evitando problemas futuros de obesidad, caries…. En los potitos de frutas el sabor dulce no procede de su adición de azúcar, sino de utilizar para su elaboración la fruta madura.
  9. Sin adición de sal, tan solo la procecente de los alimentos.
  10. En la farmacia puedes encontrar potitos preparados con aceite de oliva, la mejor grasa culinaria que le puedes dar a tu bebe, acercándolo desde pequeño a la una de las dietas más saludables y que perduran sin moda: La Dieta Mediterránea.

 

Y para preparar tus potitos ¿que necesitas?


1.- Escoger buenos alimentos e Incorpóralos de forma gradual y en pequeñas cantidades.

 

Te recomiendo:

  • Cumplir el calendario recomendado por tu pediatra, para la incorporación de los alimentos.
  • Introducir los alimentos uno a uno, identificando si alguno produce alguna reacción adversa y a la vez, consiguiendo que el bebé se familiarice mejor con el alimento.
  • Introducir las cantidades de nutrientes necesarias, según la edad del bebé.

 

 

2.- Cuidar los métodos de preparación y tiempos de cocción, evitando al máximo la pérdida de sustancias nutritivas como las vitaminas,

  • Durante la preparación:

Evita tener en remojo las verduras, antes de su preparación. No piques mucho las verduras si vas a batir después.

Utiliza solo la cantidad de agua necesaria, para evitar dilución en el liquido de cocción.

  • Durante la cocción:

Controla tiempos de cocción. Tan solo es necesario aquel en el que el vegetal quede tierno.

Evita recalentamientos, evitando perdidas vitamínicas.

 

3.- Utensilios

  • Batidora o robot de cocina.
  • Cuchara de silicona. Su suavidad y flexibilidad consigue que la alimentación del bebe se haga de manera más sencilla y delicada.
  • Termo. Para asegurar la máxima tranquilidad durante la comida de tu niño, fuera de casa.

 

Algunos consejos para inculcar buenos hábitos alimenticios, a tu bebé:

 

No hagas un trauma si tu bebé rechaza el primer potito, insiste poco a poco, y siempre con actitud positiva. Recuerda que son nuevas texturas para él, debes de ser paciente.

 

Ve incorporando las normas de la mesa: bien sentad@ en su trona, ambiente agradable, sin mucho ruido, ni distracciones.

 

Fomenta su autonomía y déjale comer con las manos, cuando sea posible. Recuerda que el tacto es un sentido muy desarrollado en tu bebe.

 

Vigílale siempre de cerca mientras come.

 

Recuerda que como al principio traga, no debes de tener prisa.

 

Recuerda: Los primeros años de la vida del bebé son muy importantes, en ellos se adquieren los hábitos de vida del futuro

 www.lafarmaciademodesta.com

 

¿Sueles preparar o comprar, los potitos de tu bebé?

 

 

 

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