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Recomendaciones para prevenir rozaduras, ampollas, durezas o sudoración excesiva en los pies.
Por: La Farmacia de Modesta

Después del verano, es un buen momento para revisar los pies, su piel, las uñas, su aspecto y salud, consiguiendo que luzcan como unos pies bonitos, y ni tu jornada laboral, ni tu practica deportiva, se resienta, por no tenerlos en buena forma. A pesar de soportar el peso de nuestro cuerpo, permitir movernos y conseguir que nos mantengamos de pie, muchas veces no le prestamos a nuestros pies, el cuidado que necesitan.

 

Cuida tus pies.

 

Después del verano, la piel de los pies puede encontrarse especialmente reseca, el cloro de la piscina, el uso de zapatos más descubiertos, el abandono del calcetín, consiguen resecar la piel de los pies. Si nos proponemos todos los días prestarles un poco de atención a nuestros pies, conseguiremos que vuelvan cuanto antes a la normalidad. Lavarlos con agua tibia y jabón, enjuagarlos bien antes de salir de la ducha (a veces cuando salimos sigue habiendo restos de jabón), secarlos (en especial la zona entre los dedos para evitar infecciones) y a continuación aplicar una crema hidratante, son cuidados sencillos y que en pocos días te darán buen resultado!

Te recomiendo aplicar la crema sobre los pies todas las noches, y por las mañanas tan solo en talones, si los encuentras muy resecos.

En cuanto a las cremas, las más recomendables para usar en tus pies son aquellas formuladas con urea porque consiguen dar mucha hidratación. Hoy existen muchas cremas en la farmacia, especialmente formuladas para mantener la piel hidratada de los pies, la elección de una u otra no es lo importante, mi experiencia me dice que lo que de verdad funciona, es la constancia.

 

cuidado con zapatos cerrados, rozaduras, ampollas, durezas

 

La vuelta a la jornada laboral o escolar, el inicio de la practica deportiva… en muchas ocasiones implica tener que usar zapatos más cerrados, calcetín y en ocasiones, zapatos nuevos! Estos hechos junto a que en algunos lugares de España las temperaturas son todavía altas y el pie se encuentra más dilatado, dan lugar a la aparición de lesiones, como rozaduras y ampollas en los pies, lo que siempre nos hace bajar el ritmo.

 

¿Quieres saber cuáles son mis recomendaciones para prevenir o tratar rozaduras, ampollas, durezas o sudoración excesiva en los pies?

 

Depende de la dolencia que hayas notado que sufres más en tus pies puedes tomar diferentes soluciones:

 

Las ampollas son lesiones muy frecuentes originadas en zonas del pie sometidas a roce continuo. Se producen dentro de las dos capas de la piel, la dermis y epidermis, provocando una quemadura que es lo que llamamos ampolla. Hidratar muy bien los pies por la noche después de la ducha,  como hemos comentado anteriormente, y prevenir su aparición con apósitos de hidrogel aplicándolos en zonas de alto riesgo o en donde acabamos de notar la rozadura, es evitar molestias mayores como la aparición de la molesta ampolla. Recuerda que las ampollas se forman muy rápidamente, pero su curación tarda días en resolverse.

 

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En caso de transpiración excesiva en los pies (o sudor en los pies), debemos de extremar precauciones, el sudor puede facilitar la aparición de rozaduras e infecciones en los pies. Para evitarlo te aconsejo aplicar polvos de talco en el zapato. En los casos en los que el sudor del pie esta entre el calcetín y el propio pie, sería más aconsejable el uso de polvos antimicóticos directamente sobre la piel del pie, previniendo posibles infecciones por hongos. Una vez acabada la jornada laboral o escolar, te recomiendo quitar zapatos y cambiar calcetines a fin de disminuir la transpiración.

 

Si tras observar, notas la presencia de durezas en tus pies, problema generalmente producido por una excesiva presión, insiste en la crema todas las noches. No elimines las durezas de tus pies de forma brusca y nunca las cortes, tu pie las generará otra vez. Puedes mejorar las durezas de los pies de forma suave con una lima y aplicando después la crema hidratante en la zona. Si no logras equilibrar y presentas dolor en alguna zona, es mejor acudir a podólogo.

 

Recomendaciones para prevenir y tratar los talones agrietados, es consulta frecuente en la farmacia en relación al cuidado de nuestros pies. Los talones agrietados generalmente se producen por pasar mucho tiempo de pie, padecer sobrepeso, resecación y una mala transpiración. Como las grietas del talón pueden llegar a ser muy dolorosas, te recomiendo prevenir, hidratando bien la zona del calor y evitando zapatos que te proporcionen una sudoración excesiva.

 

Las uñas de los pies también necesitan de tus cuidados! A las chicas después nos gusta pintarnos los deditos y contar con una buena uña conseguirá que los pies queden divinos. Después de lavar y aplicar la crema hidratante, las uñas de los pies se cortan rectas y a continuación se liman. No cortar mucho y recordar también vigilar el uso de zapatos muy apretados, que puede derivar en otros problemas relacionados con las uñas de los pies.

 

Espero que estos consejos te hayan resultado útiles y no dejes de consultarme si tienes alguna duda.

2 Comentarios

Por: La Farmacia de Modesta // Publicado en Consejos Farmacéuticos

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COMENTARIOS
    1. La Farmacia de Modesta Autor

      Hola Carlos, si, efectivamente pueden despegarse con más facilidad si hay sudor y también depende de la zona de aplicación. Para Trata de poner los parches Compeed después de la ducha y de secar bien los pies, para conseguir una mayor adherencia. Un saludo, Modesta

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