Llega la primavera y con ella el calor, ropita más ligera y a la vez unos indeseados kilitos de más. Qué quieres que te diga, tenemos que ir pensando en como encajar todo esto,  porque tendremos que ponernos el bikini este año ¿no?

primavera blog la farmacia de modesta

Para ello como siempre te digo: “ocuparse, que no preocuparse“.

Hoy quiero darte una ayuda para ir buscando el peso perfecto.

Hemos hablado muchas veces que cuando existe sobrepeso, los pilares del tratamiento son:

  • Dieta personalizada, mixta y equilibrada que proporcione una pérdida de peso progresiva y mantenida en el tiempo.
  • Realización de ejercicio físico, controlado y no extenuante.

Hasta aquí todo correcto, pero a veces me preguntáis:

¿Puedo hacer algo más?

Mi respuesta es , hoy existen tratamientos fitoterapéuticos (con plantas medicinales) seguros y eficaces que pueden ser de gran ayuda para conseguir nuestro objetivo, quitar esos kilitos de más.

Hoy te voy a hablar del Té verde. Hoy se habla mucho del té verde pero: ¿sabes bien qué es?, ¿en qué presentaciones lo puedes encontrar?, ¿qué precauciones tienes que tener en cuenta? y ¿ si existen contraindicaciones?

Camilina, té verde. blog la farmacia de modesta

Te invito a repasar juntas todas estas preguntas para que puedas tener una información segura y actualizada.

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Son muchas las veces que me comentáis, que durante el día os asaltan las ganas de picar algo dulce y queréis consejo sobre productos que sean: ricos, saludables y que no tengan muchas calorías.

Por eso, hoy os quiero hablar de SANAVI S.A, empresa especializada en la fabricación de alimentos dietéticos desde 1982.

SANAVI, consciente de la aparición de patologías derivadas de una mala alimentación (obesidad, diabetes, colesterol, problemas cardiovasculares, estreñimiento) debido en parte a nuestro actual estilo de vida, ha desarrollado su gama de alimentos SANALINEA para ayudarnos a conseguir una alimentación equilibrada.

sanavi lafarmaciademodesta.com

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Que ni el estrés, ni las prisas, ni las emociones, ni las comidas de navidad, te ganen la batalla este año. Para ello te propongo unos consejos con los que conseguirás tu objetivo.

1.Come de forma saludable para ello:

  • Intenta comer de forma relajada, masticando lentamente y siendo consciente de lo que estas comiendo. Únicamente así conseguirás desarrollar la sensación de saciedad. Una vez que llegue reconócela y gestiónala de forma apropiada, no la ignores!
  • Intenta no llegar a la mesa con mucha hambre, para ello te recomiendo realizar tres comidas y dos tentempiés saludables.

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