APROBAR SELECTIVIDAD
Por: La Farmacia de Modesta

Si eres estudiante de 2º de Bachillerato, o tienes alguien en esa situación, las pruebas de Selectividad, son un momento que requieren de un gran esfuerzo intelectual por tu parte. Para conseguir la máxima calificación posible en tu examen de selectividad, necesitas más que libros!  necesitas de un buen estado físico y mental.

 

Via Pinterest

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Una concentración máxima y una buena planificación consiguen un mejor control de el estrés y ansiedad que esta prueba puede provocarte, pero esto no es todo, tienes a tu alcance cuatro pilares, que pueden ayudarte: el tipo de alimentación, una hidratación óptima, la calidad de sueño y por último una buena actitud.

 

Una buena alimentación

 

Esta ampliamente demostrado, el cerebro no es inmune a una mala alimentación. Una buena alimentación, más aún durante los días previos al examen de Selectividad, va a mejorar tu salud mental.

Food for thought

Tu cerebro exige en estos momentos, de un gran consumo de energía y nutrientes y los consigue mediante tu alimentación. Suministrando estas necesidades conseguirás agilidad mental, evitando síntomas de fatiga, apatía, perdida de reflejos, todos ellos señales de que el cerebro esta en nivel mínimo.

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Potenciar el consumo de todas aquellas frutas y en concreto las cerezas con alto poder antioxidante, es una forma en la que nosotros podemos mejorar nuestra salud. El consumo regular de cerezas dentro de una dieta variada, equilibrada y moderada junto a un estilo de vida saludable, nos ayuda  en la prevención de enfermedades crónicas relacionadas con el estrés oxidativo y la respuesta inflamatoria: enfermedades cardiovasculares, cáncer, obesidad.. además de disfrutar de su exquisito sabor!

 

cerezas

 

¿Quieres saber cómo? Vamos a verlo.

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Por: La Farmacia de Modesta // Publicado en NUTRICIÓN, Nutrición saludable para todos

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APLICA TU AUTOBRONCEADOR, SIN MIEDO.
Por: La Farmacia de Modesta

Me gusta estar bronceada pero “soy de piel clara y no puedo pasar mucho tiempo bajo el sol” ó “tengo manchas y me da miedo tomar mucho sol”, preocupaciones frecuentes que hacen que tomar el sol no sea siempre la opción más fácil. Aun así, no por ello debes rechazar la idea de lucir moreno. Existe la opción de utilizar un autobronceador. Y de nuevo surgen dudas ¿son los autobronceadores seguros? ¿me quedarán bien o se me verá a manchas?

 

Via Pinterest, Belle!

Via Pinterest, Belle!

 

El uso del autobronceador es un truco seguro e infalible para tener un bonito bronceado, sin los efectos perjudiciales del sol. Son muchos los momentos en que un autobronceador te puede ayudar a resaltar tu belleza y a sentirte más segura: los primeros días de calor para lucir unas piernas bonitas, cuando quieres conseguir un rostro que dé la sensación de haber estado unos días en la playa ( y que el jefe te pregunte: viniste ayer a trabajar ;) o preparar una vacaciones tardías donde el bikini sea una pieza principal!

 

La cuestión de si el autobronceador va a quedarte bien, es una preocupación clásica, claro que el autobronceador te va a quedar bien!

Tan solo necesitas unas claves para una correcta aplicación y una correcta elección del autobronceador ideal

¿En qué consiste un autobronceador?

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