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La Nevera Sana. El yogur

Esta semana he abierto la Nevera Sana para hablar del yogur, alimento nutritivo y saludable para todas las edades, y tradicional de la Dieta Mediterránea.

El Yogur:

  • Es una excelente fuente de calcio y vitaminas del grupo B.
  • Contiene proteínas de alta calidad.
  • Es más fácil de digerir que la leche, interesante en personas con mal absorción de lactosa, dado que su contenido en lactosa es menor que el de la leche de partida, siempre y cuando sean yogures a los que no se adicione leche en polvo.
  • Es preventivo y efectivo, en enfermedades infecciosas gastrointestinales.
  • Altamente recomendado tras la toma de antibióticos, y en estas ocasiones, te recomiendo tomarlos en ayuna.

La nevera sana. El yogur. Heliocare.

 

Cada día el espacio destinado para los yogures en el supermercado es mayor… pero ante tanta variedad ¿sabemos elegir?, ¿nos dejamos llevar por el marketing?

 

Algunas pistas para reconocer los yogures más saludables:

Sigue leyendo

Hoy el Blog ….. cambia de look

Hoy es un día muy especial para mí, y quiero compartirlo con todos vosotros.

Tal vez nunca os he contado como nace el Blog de Modesta… pues como casi todo… por una mezcla de inquietud, ilusión y casualidad, y por lo mucho que me insistieron amigos y conocidos en que mis consejos no se podían quedar en la farmacia, si no que los debía compartir con más gente.  Aquella idea me gustó, y pensé que la mejor manera de hacerlo era a través de un blog.

El blog me ofrecía la oportunidad como profesional, de compartir con todos mis seguidores, de manera sencilla y cercana, mis consejos, ideas, gustos, y las últimas tendencias y novedades en nutrición, cosmética y belleza.

No os podéis imaginar la responsabilidad y el vértigo que sentí al escribir mi primer post, pero reconozco que fuisteis vosotros, con vuestros comentarios y con vuestros “me gusta”, los que me animasteis a seguir escribiendo.

Personalmente, este proyecto me ha aportado mucho, me ha llenado de motivación y valentía, logrando conseguir metas que no me hubiera imaginado poder alcanzar, me siento feliz de los logros iniciales, a la vez que sé, que tengo que avanzar mucho más allá.

Nunca pude imaginar que “El Blog de Modesta” pudiese alcanzar las 30.000 visitas, y para celebrarlo he decidido darle un nuevo look haciéndolo más funcional y atractivo.

  • Mejor visibilidad y orden de los post.
  • Mayor facilidad para visitar cada post y hacerte seguidor,  si quieres, claro!
  • Una forma más sencilla de compartir en redes sociales los contenidos que más te interesen.
  • Mejor visualización de vuestros comentarios.
  • Y como no… ponerlo un poco más bello ;)

gracias

Como tú, formas parte de este espacio, me encantaría saber que te ha parecido este estreno, y que temas son los que más te interesan, y sobre los que te gustaría que escribiese en mis próximos post.

GRACIAS MIL. Y SEGUIMOS……