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Embarazo. Convierte tu antojo en un antojo saludable.

¿Quien no ha tenido un antojo estando embarazada? No se cuantas de vosotros habéis levantado la mano, pero supongo que muchas, incluida yo! Y es que no se sabe bien que pasa, pero durante el embarazo, determinados alimentos como que nada más que pensar en ellos te producen una sonrisita, que ningún padre primerizo se resiste a complacer sin importar la hora ¿verdad?

 

Si profundizamos en la bibliografía para ver a que se deben los antojos (alimentos que durante el embarazo te apetecen con especial interés), encontramos referencias a que se producen por factores hormonales, de ahí que también existan unos cambios en el olfato y gusto de la embarazada, pero también se habla de factores culturales e incluso emocionales, relacionados con la necesidad de desviar la atención a la ansiedad del momento.

 

Antojos en el embarazo.

 

Historias de los antojos hay miles, pero en cuestión de salud ¿debemos satisfacer los antojos?

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El blog de Modesta y Esta por mamá. El ABC de comer embarazada

En mi empeño por mejorar hábitos de alimentación saludables, sabéis que a veces os dejo consejos especiales a aquellas que estáis embarazadas o acabáis de tener un bebé. Hace ya un tiempo que os conté mi colaboración en un proyecto hecho con cariño e ilusión, “Cosas que hacer en Granada cuando estas embarazada o acabas de tener un bebé”, una guía llena de ideas, consejos y recomendaciones que a toda futura mama le gustaría leer. Esta guía, todo un éxito entre las mujeres embarazas, ha conseguido a la vez establecer muy buenas relaciones entre los profesionales que participamos, tan buenas, que hoy te cuento una más de ellas.

 

Hace unos días me llamaron de www.estapormama.es para otra nueva colaboración, escribir en su  blog sobre un tema que pudiera ayudar en el día a día de la embarazada y no me pude resistir hablar de alimentación.

 

El blog de Modesta y Estapormama. El ABC de comer bien embarazada

 

Una buena alimentación además de ayudar a llevar un mejor embarazo va a crear unos buenos hábitos en el hogar y con el tiempo se beneficiará toda la familia. Si estas planeando tu embarazo, una buena alimentación es uno de los mejores regalos que puedes hacerte a ti, y a tu bebe.

 

La importancia de comer bien embarazada

 

Te dejo el enlace donde puedes leer todos mis consejos o “El ABC de comer estando embarazada o con un bebé”, os cuento allí con todo detalle, espero que lo disfrutéis.

http://www.estapormama.es/blog/esta-por-mama-el-abc-de-comer-bien-embarazada/