Archivo de la etiqueta: hidratación

Una puesta a punto a tus uñas ¿que poner, hacer y comer?

Hoy nos gusta tener las uñas bonitas, todo el año. Es verdad que a veces nos descuidamos, pero una “puesta a punto”, es fácil. Prestarle un poco de atención en cuanto a que poner, hacer y comer, puede conseguir mejorar su salud y poder lucirlas preciosas, con tus esmaltes de uñas favoritos o de temporada.

 

colorful makeup

 

¿Qué poner?

Incluir en rutina de belleza además de la crema de manos, productos formulados específicamente para mejorar el aspecto de las uñas, es una garantía de éxito, por ello te recomiendo Nail Repair, gel reparador de uñas de los laboratorios Genove.

En su composición entran a formar parte diferentes activos, todos ellos pensados para  ayudarte a  prevenir el quebrantamiento de las uñas, causado frecuentemente por debilitación y/o resecamiento de la cutícula y a conseguir embellecerlas.

 

NailRepair gel de uñas Genove. blog.lafarmaciademodesta.com

 

Pantenol

Ingrediente activo que fortalece y acelera el proceso de queratinización las uñas, consiguiendo que sean menos quebradizas. Este ingrediente ayuda sobretodo a aquellas personas que por su trabajo han de mojarse mucho las manos, o trabajan con activos irritantes o secantes.

Aceite de Mirra

Aceite con propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y fungicidas, evitando infecciones indeseables. A la vez, consigue renovar, hidratar y dar luminosidad.

Urea

Evita la formación de grietas al mismo tiempo que elimina e hidrata con profundidad las cutículas, consiguiendo unas manos con el aspecto cuidado que tanto nos gusta. La urea a la concentración empleada en la fórmula actúa como bacteriostática, impidiendo posibles infecciones.

Hidrolizado de elastina

Se trata de una proteína natural que mejora el proceso de queratinización de las uñas, consiguiendo que tengan un mayor grosor. Unas semanas después de su uso la uña se nota fortalecida y el riesgo de quebrantamiento, es menor.

Su aplicación es fácil, tan solo es necesario aplicar la canula del tubo sobre el contorno de la uña, depositar un poquito de producto y masajear suavemente para facilitar su absorción. Un palito de naranja te ayudará al masaje y penetración, pero siempre con mucho cuidado. Por supuesto te aconsejo tanto en manos, como en los pies ;) !

¿Qué hacer?

Mejorar hábitos que nos ayudan a tener unas uñas bonitas y saludables.

- Secar bien las manos, después de mojarlas. Es fundamental secar bien las uñas no solo para evitar deshidratación, sino también para evitar cualquier infección.

- Si vas a usar cualquier producto de limpieza que pueda irritar la piel, usa siempre guantes. Te recuerdo que hoy existen guantes forrados de algodón que protegen al máximo tus manos, elegir una talla adecuada para que no sea un incordio ponerlos, y tenerlos siempre cerca, consigue mejorar el estado de tus uñas siempre.

 

Guantes de vinilo Genove, para unas uñas y manos perfectas. blog.lafarmaciademodesta.com

 

- Protegerlas al máximo del frío, nos garantiza una mayor hidratación.

- No tocar las cutículas y cortar las uñas de forma correcta. Si te cuesta mucho dar la forma correcta a tus uñas, no dudes en pedir la ayuda de un profesional. Te recomiendo aplazar siempre una manicura o pedicura profesional si existen lesiones en cutículas, por miedo a infección.

- Utiliza para dar color a tus uñas productos que protejan y enriquezcan a tus uñas sin olvidar una alta tolerancia en su fórmula, como los esmaltes de uñas de La Roche Posay. Esto es importante dado que tus uñas son porosas y absorben componentes de los esmaltes y también de los quitaesmaltes, por lo que también una buena formulación de estos últimos es también importante.

Consejo: Una crema de manos y uñas en distintos lugares mesita de noche, coche, van a conseguir que nunca te olvides de usarla.

¿Qué comer?

La uña es un tejido vivo fundamentalmente compuesto de queratina, proteína, por ello algunos alimentos son favorables para lucirlas bien bonitas.

Incluye diariamente una adecuada proporción de :

- Proteína en tu dieta diaria: pescado, huevo, yogur, legumbres, gelatina.

- Grasas saludables: aceite de oliva, frutos secos, pescado graso, semillas de lino van a mejorar el aspecto de tus cutículas y conseguir darle elasticidad.

- Verdura y fruta fresca, rica en vitamina C, betacarotenos y compuestos bioactivos , componentes presentes en los alimentos que le confieren propiedades favorables para la salud.

- Rocia tus ensaladas con Semillas de calabaza y sésamo ricas en zinc. Este mineral es imprescindible junto a otros minerales como el hierro para la síntesis de la queratina, componente fundamental de la uña.

 

Ensaladas saludables blog.lafarmaciademodesta.com

 

- Quinoa, cereales completos, germen de trigo, todo ellos son ricos en vitamina B y van a prevenir uñas frágiles, que aunque es algo común sobretodo en mujeres pueden entorpecer nuestras tareas diarias. El contenido en vitamina E tanto del germen de trigo como de los frutos secos y aceites van a mejorar también su estado.

- Modera el consumo del alcohol y cafeína, al poder disminuir nutrientes especialmente vitamina C y vitamina B.

 

Ahora ya tienes todos mis consejos para lucir unas uñas bonitas, mantenme al día con tus éxitos y no dejes de mandarme fotos si de verdad estas orgullosa de tu tratamiento.

APROBAR SELECTIVIDAD

Si eres estudiante de 2º de Bachillerato, o tienes alguien en esa situación, las pruebas de Selectividad, son un momento que requieren de un gran esfuerzo intelectual por tu parte. Para conseguir la máxima calificación posible en tu examen de selectividad, necesitas más que libros!  necesitas de un buen estado físico y mental.

 

Via Pinterest

Via Pinterest

Una concentración máxima y una buena planificación consiguen un mejor control de el estrés y ansiedad que esta prueba puede provocarte, pero esto no es todo, tienes a tu alcance cuatro pilares, que pueden ayudarte: el tipo de alimentación, una hidratación óptima, la calidad de sueño y por último una buena actitud.

 

Una buena alimentación

 

Esta ampliamente demostrado, el cerebro no es inmune a una mala alimentación. Una buena alimentación, más aún durante los días previos al examen de Selectividad, va a mejorar tu salud mental.

Food for thought

Tu cerebro exige en estos momentos, de un gran consumo de energía y nutrientes y los consigue mediante tu alimentación. Suministrando estas necesidades conseguirás agilidad mental, evitando síntomas de fatiga, apatía, perdida de reflejos, todos ellos señales de que el cerebro esta en nivel mínimo. Sigue leyendo

Un maquillaje perfecto esta Navidad, es posible.

Para conseguir un maquillaje perfecto esta Navidad, es necesario prestar atención a tu piel.

 

Una piel limpia, tonificada e hidratada, consigue que el maquillaje se adapte  a tu piel, se mimetice con ella, y esta luzca bella.

 

Navidad consigue un maquillaje perfecto

 

Con agendas apretadas de trabajo y familia, es fácil encontrarse en apuros antes de la fiesta, por ello voy a darte todas mis recomendaciones, con los que conseguirás estar atractiva y elegante :) ! Sigue leyendo