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Dispuesta a compartir, inspirarte y ayudarte, ¿te apuntas?

Feliz Año! Espero que hayas pasado unos días fantásticos y que vuelvas llena de energía, con una actitud positiva y un montón de propósitos e ilusiones, con los que empezar el año.

 

Si eres de las que has decidido que este año quieres encontrarte mejor y rendir al máximo, tendrás que mejorar tu hábitos alimenticios, moverte y ejercitar más tu cuerpo. Si este es uno de tus compromisos de año nuevo, necesitaras SABER + (mas).  El conocimiento y el esfuerzo son tus mejores aliados.

 

Estas en el sitio correcto!, aquí encontraras ideas, opiniones e información de lo que el mercado te puede ofrecer para estar bella y saludable.

 

Durante este año voy a ayudarte, a inspirarte, y a compartir contigo recetas sanas y mis mejores trucos.

 

Tu dieta dejará de ser aburrida, para convertirse en saludable y sabrosa.

Disfrutarás con tu ritual de belleza y a la vez, te hará sentir bella!

 

Este año te propongo:

 

  • Un NO a las dietas aburridas y un SI a los menús saludables, equilibrados y creativos.
  • Un NO a la rutina y un SI a lo pruebo, que a lo mejor me gusta.
  • Un NO a la improvisación y un SI a la planificación.
  • Un NO a los refrescos o similares y un SI a las infusiones, con las que mantenerte hidratada.
  • Un NO al cambio drástico y un SI al cambio que perdure en el tiempo. Un cambio realista, medible, específico y con posibilidad de enderezarlo.
  • Un NO a rituales de belleza complicados, con cremas que no nos agradan y un SI a cremas efectivas, con las que consigas disfrutar.

 

El año lo quiero empezar con una RECETA SALUDABLE, para que después de algún que otro exceso, te ayude a ir recuperando la normalidad.

 

Ensalada de raíz de apio, pimiento amarillo y pepino.

 

Raiz de apio, pimiento y pepino

 

Te aseguro que esta receta te va a encantar, y que si eres capaz de hacerla, no solo va a ser un top en tu menú, sino que te gustará compartirla. Sigue leyendo

10 Pasos para que este verano tus menús sean olímpicos.

1. Introduce productos frescos, de temporada y si pueden ser locales.

“Muchos colores en el plato consiguen una dieta más equilibrada”

Hoy, que todos nosotros estamos haciendo un esfuerzo por cuidar nuestro planeta, reciclando, cogiendo transporte publico, cultivando nuestras propias plantas en “huertos urbanos”, el elegir productos locales, es otra forma de cuidar nuestro entorno:

  • Los productos no tienen que cruzar medio mundo para llegar a tu mesa.
  • Los productores locales tienen sus propias semillas que pasan de generación en generación y consiguen que existan variedad de sabores “los tomates no saben todos igual, no tienen todos la misma forma y están súper ricos!
  • Es una forma de poder ayudar a quien esta poniendo esfuerzo y cariño en seguir adelante.

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