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La Nevera Sana. El Aceite de Oliva Virgen.

Esta semana en la Nevera Sana, colaboración que estoy desarrollando junto a Heliocare España, he hablado del Aceite de Oliva Virgen, componente fundamental en la Dieta Mediterránea.

 

Dentro de la Dieta Mediterránea, existe una técnica culinaria característica, “LA FRITURA”. Durante mucho tiempo se ha visto a la fritura, como un método culinario de calentamiento poco saludable, pero si se realiza de forma correcta, puedes obtener una preparación nutritiva, saludable, y con unas características organolépticas especiales, que gustan a muchos!

 

la nevera sana aceite de oliva virgen

 

La fritura, es un método de calentamiento donde la cocción del alimento se realiza en un breve periodo de tiempo, y el alimento consigue estabilidad y palatabilidad. Además, el daño térmico al alimento si se hace de forma correcta, es menor que otros métodos.

 

Es verdad que esta técnica aumenta el aporte calórico del alimento, pero no utilizándola todos los días, y cuidando la ración, puedes disfrutarla sin problema.

 

En individuos con sobrepeso u obesidad, no es una técnica muy recomendada.

 

Consejos para realizar una fritura de forma correcta:

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Pruebo, me gusta y te lo recomiendo: Limpiador Endocare Aquafoam.

En nuestra rutina de belleza diaria utilizamos: limpiadores, tónicos, hidratantes, fotoprotectores… De todos ellos, a la hora de elegir cual comprar, al que menos atención se le suele prestar, es al limpiador, y también creo que es el que menos se cambia.

 

Mi experiencia me dice, que una higiene facial diaria es un gesto imprescindible para conseguir una piel bella y saludable, y que la elección de un buen limpiador facial, es importante.

 

Limpieza facial importancia

 

A la hora de elegir un limpiador facial, observa:

 

  • Para qué tipo de piel esta indicado: piel normal, mixta, grasa, seca, sensible, reactiva.
  • Si además de eliminar la suciedad que generamos, retira restos de maquillaje y polución.
  • Si es suave y respetuoso con la piel.
  • Si tiene ligera acción exfoliante.
  • Si contiene fragancias, importante para muchas pieles, al poder ser irritantes.

 

Mi recomendación para elegir un buen limpiador:

 

Busca un limpiador facial que sea: eficaz, suave, protector y respetuoso, para tu piel, y que su uso te resulte una experiencia agradable!

 

Son muchos  los limpiadores que puedes encontrar en la farmacia que obtienen esta calificación. Te recomiendo ir cambiando a lo largo del año, y aprovechar todo lo bueno que cada uno de ellos tiene para ofrecerte.

 

Hoy te recomiendo Endocare Aquafoam

 

¿Por Qué?

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La Nevera Sana. Las Nueces

No todos los productos para el cuidado de la piel, los encuentras en tu cuarto de baño. Algunos están en tu cocina, en esa “Nevera Sana” que junto a Heliocare España, estamos llenando de productos con reconocidos efectos beneficiosos para la piel y la salud.

 

Esta semana el producto recomendado, en la Nevera Sana, han sido LAS NUECES.

 

La nevera sana Nueces

 

Son muchas las sociedades científicas de reconocido prestigio nacional e internacional, que recomiendan incluir el consumo habitual de frutos secos, entre ellos nueces, por su importante efecto cardioprotector.  Solo una salvedad, el consumo debe de ser de frutos sin procesar, es decir, en crudo o simplemente tostados, y sin salar.

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