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RUTINA DE BELLEZA PARA PRIMAVERA

Después de un largo y frío invierno, llega la primavera, un momento perfecto para adaptar nuestra piel a la llegada de un clima más templado. De cara a la nueva temporada se hacen necesarios cambios en nuestra rutina de belleza, dando así prioridad a lo que en este momento nos pide la piel.

 

Mamá mira! Ya es Primavera :)!

Mamá mira! Ya es Primavera :) !

 

¿Y que nos pide nuestra piel en primavera?

 

-        Hidratación “ligera”. Nos pide cambiar la texturas ricas y untuosas de las hidratantes faciales, por texturas más suaves y frescas que hidraten, pero sin brillos ni sensación de grasa. A veces se piensa que una textura ligera no tiene la misma eficacia sobre la piel que una densa, pero esto es un concepto erróneo, texturas ligeras consiguen su objetivo al igual que las ricas. Por ello, te aconsejo buscar, la que mejor se adapte a tu piel en cada momento. Sigue leyendo

Primavera y vitalidad, este año van juntas.

La combinación primavera más exceso de trabajo, a veces puede desencadenar en fatiga y falta de sueño y si se mantiene en el tiempo, llevar a desmotivación, desanimo, irritabilidad y falta de concentración.

Como hoy día tenemos que estar en las mejores condiciones físicas, para afrontar de la mejor manera posible nuestro día a día, NO te recomiendo ir a por el primer bote de vitaminas que encuentres. Mi primera recomendación es hacer un repaso de tu dieta y ver si esta es variada y equilibrada y conseguir enriquecerla con alimentos de temporada, para que sin aumentar de peso corporal y sin digestiones pesadas, consigas un chute de energía.

vitaminas

¿Cómo saber si tienes una dieta adecuada, para conseguir aumentar la energía?

Revisa en si en tu menú aparecen los siguientes grupos de alimentos.

  • Cereales, a ser posible integrales, principal fuente de carbohidratos de nuestra dieta. Te proporcionan fibra y azúcares de absorción lenta, que te aportan energía sostenida en el día.

Recuerda que un buen desayuno, es una manera de empezar bien el día :) !

  • Frutas de temporada como Sandía y Melón consiguen que repongas la pérdida de líquidos y minerales que pierdes a través de la sudoración por el aumento de la temperatura ambiental y también a través de las lágrimas y mucosidad, si tienes alergias.

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